Skadeförebyggande träning – föreläsning i Älvsbyn
Professor H‑C Holmberg håller föreläsning och praktiska moment om skadeförebyggande träning under Norrbotten Basketball Camp. Fri entré.
Föreläsning: Skadeförebyggande träning under Norrbotten Basketball Camp
Professor H‑C Holmberg håller en föreläsning med praktiska moment om skadeförebyggande träning som hjälper spelare att hålla sig skadefria och prestera bättre. Innehållet riktar sig till spelare som vill bli snabbare i fötterna, hoppa högre och minska risken för frånvaro på grund av skador.
Detaljer
Föreläsningen och de praktiska momenten går igenom hur kroppen kan stärkas för att klara av tuffa hopp och snabba riktningsförändringar samt hur smart uppvärmning och rörlighetsträning förbättrar balans och kontroll. Dessutom belyses varför elitspelare lägger mycket tid på skadeförebyggande träning för att kunna hålla formen över en hel säsong.
- Kroppen – hur du stärker knän, fotleder och bål för att klara av tuffa hopp och snabba riktningsförändringar
- Smart uppvärmning – enkla rutiner som väcker musklerna och gör dig redo för match
- Rörlighet & kontroll – hur du får bättre balans och kontroll i ditt spel genom rätt fysträning
- Proffsens hemlighet – varför de bästa spelarna lägger mycket tid på skadeförebyggande träning
Praktisk information
- Datum: 4 augusti 2026
- Tid: kl. 14.30–15.30
- Plats: Älvsby folkhögskola, Älvsbyn
- Kostnad: Fritt inträde
- Arrangör: Norrbottens Basketdistriktsförbund
- Kontakt: +46 70 567 4099
- E-post: monica.johansson@alvsbyfolkhogskola.se
- Mer information: basket.se – Föreläsningar: Skadeförebyggande träning
- Facebook: Facebook
Information och tider kan ändras - Kolla alltid arrangörens sida.
Relevanta källor
Den här artikeln har producerats med stöd av automatiserade system och externa datakällor. Vårt mål är alltid att rapportera korrekt, sakligt och relevant. Trots noggranna kontroller kan fel förekomma.
